المرونة ليست مجرد تمارين إطالة، بل هي وسيلة لتحسين حركة الجسم، وتقليل الشد العضلي، وزيادة الراحة والثقة في الحركة خلال حياتك اليومية.
تم تصميم دورة المرونة – المستوى الأول مع لوريتا للمبتدئات الراغبات في تحسين مرونتهن بطريقة آمنة وتدريجية، مع تطوير التوازن، والوعي بالجسم، والحركة السلسة.
سواء كنتِ تمارسين الرقص، أو الرياضة، أو ترغبين ببساطة في الشعور براحة أكبر أثناء الحركة في حياتك اليومية، ستجدين في هذه الدورة بيئة داعمة ومشجعة تساعدك على التقدم بالسرعة المناسبة لك.
في هارموني أكاديمي، نؤمن بأن المرونة رحلة مستمرة وليست منافسة. كل خطوة وكل تمرين يقربك أكثر من الشعور بالقوة والراحة والثقة بجسمك.
ستقوم لوريتا بإرشادك خطوة بخطوة من خلال تمارين مرونة متدرجة وآمنة، مما يساعدك على تطوير مرونتك وقوتك ووعيك بجسمك بطريقة صحية ومستدامة.
المستوى: مبتدئ (المستوى الأول)
المدربة: لوريتا
تاريخ البدء: 19/09/2026
مدة الدورة: 8 حصص خلال شهر واحد
المواعيد: السبت والأربعاء الساعة 7:00 مساءً
مناسبة لـ: السيدات من جميع الأعمار ومستويات اللياقة
الخبرة السابقة المطلوبة: لا توجد
مع نهاية المستوى الأول، ستلاحظين تحسناً في المرونة والحركة والتوازن، بالإضافة إلى فهم أفضل لكيفية استخدام جسمك بطريقة آمنة ومريحة.
سواء كان هدفك تحسين أدائك في الرقص، أو ممارسة الرياضة بشكل أفضل، أو مجرد الشعور براحة أكبر في حياتك اليومية، فإن هذه الدورة ستمنحك أساساً قوياً لمواصلة التقدم.
تحركي بشكل أفضل. اشعري بتحسن أكبر. وامنحي نفسك حرية أكبر في الحركة.
ابدئي رحلتك مع المرونة مع لوريتا في هارموني أكاديمي.
د.ك85